viernes, 7 de julio de 2023

¡¡HABLEMOS DE PEDIR PERDÓN Y PERDONAR… POR FIN!!

 


¡¡HABLEMOS DE PEDIR PERDÓN Y PERDONAR… POR FIN!!

Todas las personas cometemos errores muy variados a lo largo de nuestra existencia. Eso es algo bien sabido a la vez que asumido (supongo y espero, claro). Si tienes la suerte de tener a tu lado a personas capaces de disculparse y pedir perdón de corazón, valora a esas personas porque no suele ser frecuente. Si tienes a tu lado a personas capaces de perdonar, valóralas igualmente porque tampoco es frecuente.

Existen muchos motivos por los que a muchas personas les cuesta un mundo pedir perdón, pero ninguno de ellos es bueno para ningún tipo de relación, ya sea esta de amistad, de pareja o profesional. Algunos de estos motivos por los cuales a la gente le cuesta pedir perdón son estos: 

   a)  No reconocer los errores

B.     b) Problemas de autoestima

C.     c)  Desconfianza

D.      d) Orgullo y amor propio mal entendidos

E.     e) Incapacidad para ver la perspectiva de la otra persona

F.      f) Importarle poco la otra persona

De la misma forma, perdonar de verdad implica una especie liberación ya que permite que soltemos nuestro rencor, nuestro deseo de venganza o nuestra ira. Para perdonar se necesita, entre otras cosas:

a)         A) Tener claros los errores a perdonar mirándonos a nosotros mismos con la misma vara de medir                 para no ser injustos/as.

b)      B) Poseer una autoestima sana que no nos impida tener compasión hacia la otra persona.

c)      C) Confiar en la otra persona.

d)      D) Darnos de comer a espuertas, a nosotros mismos, platos llenos de orgullo, de prepotencia o de                amor propio mal entendido.

e)      E) Ponernos en el lugar de la otra persona. Empatizar.

f)       F) Que nos importe verdaderamente la otra persona

Como puede observarse, si relacionamos los epígrafes en mayúsculas con los que están en minúscula, se necesita exactamente lo mismo tanto para pedir perdón como para perdonar. (Aa; Bb; Cc; Dd; Ee; y Ff)

Tanto pedir perdón como perdonar no tienen por qué implicar que la relación se salve. Lo que sí implica es la capacidad para la empatía, para las ganas de aprendizaje y crecimiento personal, para ejercer la bondad, el altruismo, la tolerancia o la compasión, en definitiva, la capacidad para amar. Las personas que no tienen capacidad para amar no suelen perdonar y les cuesta pedir perdón y viceversa.

Teniendo en cuenta estas premisas, me reitero…

Si tienes la suerte de tener a tu lado a personas capaces de disculparse y pedir perdón de corazón, así como para perdonar… ¡valóralas y cuídalas! porque no suele ser frecuente. Y si, para colmo, tienes la enorme fortuna de ser tú mismo/a quien tiene facilidad tanto para pedir perdón como para perdonar… ¡ENHORABUENA! Tanto tu salud física como la mental lo notan.

Por último, os dejo unos cuantos preceptos respecto al perdón y la solicitud de perdón:

- Perdonar significa entender, no justificar.

- Al igual que ocurre con el amor, para poder perdonar a otros, debemos ser capaces de perdonarnos a nosotros mismos. Imposible amar si no nos amamos.

- Perdonar implica entender y asumir que los demás también cometen errores.

- Para perdonar hay que quitar trascendencia a los defectos del otro.

- Es necesario entender los motivos que han hecho que la otra persona actúe de forma errónea.

“Solamente aquellos espíritus verdaderamente valerosos saben la manera de perdonar y pedir perdón. Un ser vil ni perdona ni pide perdón nunca porque no está en su naturaleza”.

-Laurence Sterne[1]-

 

Fdo. Diego Bueno

 



[1] Laurence Sterne (Clonmel, 24 de noviembre de 1713 - Londres, 18 de marzo de 1768) fue un escritor y humorista irlandés.


jueves, 6 de julio de 2023

¡¡HABLEMOS DE "SENTIDO Y SENSIBILIDAD"... POR FIN!!

 

HABLEMOS DE “SENTIDO Y SENSIBILIDAD”… POR FIN!!

El otro día, una compañera/amiga me comentaba que había vuelto a ver la película del mismo nombre, basada en el libro de Jane Austen. Yo vi esa película hace ya muchos años y por desgracia, mi memoria para con el cine, que incluye argumentos, actrices y actores, nunca me ha funcionado como yo hubiera deseado (y con el paso de los años peor aún, claro). No obstante, considero un acierto total el título del libro/película. Tanto es así que me invitó a la reflexión casi al instante (para tomarme la libertad de reflexionar ante cualquier hecho sí que soy de gatillo fácil) así que, sin siquiera tener en cuenta el argumento de la película, me dije… “¿Sentido y sensibilidad?... ¡La combinación perfecta!”

-          Sentido es coherencia, sensatez, raciocinio, organización, capacidad para argumentar, razonar,  capacidad para mantener conversaciones coherentes, departir con cierta soltura e interés por la otra persona más allá del “yo, yo y yo”. Sentido es fijarse objetivos y trabajar por ellos. Es constancia, tenacidad, esfuerzo. Sentido es, igualmente, dejar salir esas dosis de lo que yo llamo:  “locura necesaria” para no volvernos locos pero, eso sí, en la forma y momentos adecuados para no hacer demasiado el ridículo. Esas personas que no tienen sentido del ridículo y que alardean de que todo les da igual o que no les importa lo que digan… ¡mienten! A nadie le gusta sentirse ridículo. Alguien tenía que decir esta verdad y se ve que me ha tocado a mí (seguro que se entiende este “sarcasmito”). Sentido es proyecto, es aceptación del pasado, es resiliencia, fuerza y la estabilidad/seguridad que todos los humanos necesitamos (cada cual en su medida adecuada). Es amor calmado, acompañamiento, compañerismo, compartir desde las inquietudes comunes. Sentido es honestidad, seguir una línea trazada desde la coherencia, el compromiso y la ética personal. Sentido es cooperación y trabajo en equipo.

-          Sensibilidad es corazón. Es amor, pasión, deseo y sexo pero todo ello sin renunciar a las emociones, sin inhibirlas.  Sensibilidad es, ante todo, empatía. Es ponerse en el lugar del otro para entenderlo, apoyarlo y acompañarlo, sobre todo en los malos momentos. Sensibilidad es tratar de entender el mundo, el momento y los sentimientos de las otras personas pero sin verter opiniones dañinas a la ligera. Es dejar fluir los sentimientos propios sin coartarlos. Sensibilidad es la risa sana que brota sola, la sonrisa cómplice, la palabra dedicada, la mirada brillante. Sensibilidad es el tacto y el contacto, es la caricia y la ternura pero también es la indignación ante lo injusto, el pataleo, la participación en la vida política y social de la institución que sea. Ya sea una comunidad de vecinos, un lugar de trabajo o un país. Sensibilidad es atención a los desfavorecidos, no ya desde la caridad, sino también desde la reclamación de derechos fundamentales de las personas o los animales, sobre todo de los colectivos más desfavorecidos y vulnerables. Sensibilidad es alineamiento en una de las dos orillas del río de las pasiones, es el pensamiento crítico pero también el abstracto. Sensibilidad es instinto, hedonismo y creatividad pero empezando siempre por mirarnos el ombligo antes de atrevernos a dibujar el perfil del otro.

Sentido y Sensibilidad. La combinación perfecta que dota a las personas de mayor o menor capacidad, no ya para tener relaciones del tipo que sea, sino para mantenerlas en el tiempo. Si consideras que tienes suficiente sentido y sensibilidad debes mantener a tu lado, únicamente, a las personas que estén a tu altura. No te rebajes ni renuncies a ser tú o lo pagarás caro en forma de desequilibrio. Lo incongruente y lo egoísta son la antítesis al sentido y sensibilidad.

Es muy humano que la gente use máscaras para tratar de caer bien, de la misma forma que usamos una ropa y complementos concretos, pero hay personas que usan máscaras para aparentar ser justo lo contrario de lo que son. Las máscaras van desapareciendo poco a poco con los malos detalles y los malos comportamientos prolongados en el tiempo y no achacables a malas rachas, por ejemplo. ¡Una mala racha no puede durar toda una vida!

Pienso que si cada cual se relacionara con sus iguales, todo iría mejor para todos, sin embargo, debido a la complejidad de lo humano y a la cada vez mayor duración de la vida, existen todas las combinaciones posibles entre personas con más y/o con menos sentido y/o sensibilidad.

Fdo. Diego Bueno 

martes, 9 de mayo de 2023

METODOLOGÍAS PEDAGÓGICAS INNOVADORAS Y SU APLICACIÓN PARA PROMOVER LA INCLUSIÓN EDUCATIVA

 



Ocho nuevas tendencias en educación y su posible repercusión en ACNEAE (Alumnado Con Necesidades Especiales de Apoyo Educativo)

La pedagogía inclusiva no se puede quedar al margen de las metodologías innovadoras:

1.      TRABAJO COOPERATIVO: Diseño y estructura de trabajo centrada en la ayuda mutua. La suma de cada una de las partes forma “un todo” enriquecido.

·         ACNEAE: Desempeñar roles, ajustados a sus capacidades, que les permitan progresar y promocionar en sus aprendizajes aportando perspectivas distintas y enriqueciéndose de las aportaciones del resto de compañeros/as.

 

2.      APRENDIZAJE BASADO EN PROYECTOS: Estrategias de aprendizaje centradas en la investigación y tratamiento de la información para la elaboración de un producto final o la resolución de un problema o reto inicial.

·         ACNEAE: Tomar conciencia de sus propios procesos ejecutivos, propiciar autonomía personal y fomento de la autoestima.


 

3.      “FLIPPED CLASSROOM” (AULA INVERTIDA): El alumnado trabaja en casa los aspectos más teóricos o conceptuales por medio de ayudas técnicas o físicas mientras en el aula, practica, resuelve y/o implementa los elementos de la tarea.

·         ACNEAE: Ofrece material alternativo de apoyo y ayuda extra a los alumnos o alumnas que más ayuda necesiten con objeto de abordar los contenidos a trabajar en el aula, pudiéndose adaptar su propuesta curricular y ajustarse a su ritmo.

 

4.      GAMIFICACIÓN: Aprovechar la predisposición psicológica hacia el juego para mejorar la motivación hacia aprendizajes, en principio, poco atractivos.

·         ACNEAE: Fomenta la participación y autoestima del alumnado con necesidades especiales de apoyo educativo y canaliza los focos atencionales y de control ejecutivo de los mismos en un ambiente lúdico y menos abstracto.

 

5.      REALIDAD AUMENTADA: Técnica por la que se pueden agregar elementos visuales informativos a la realidad.

·         ACNEAE: Adaptar cualquier material a las capacidades personales del alumnado, rompiendo las posibles barreras que pueden encontrar en sus procesos de aprendizaje.

 

6.      VISUAL THINKING: El Visual Thinking o pensamiento visual es una técnica metodológica que sirve para organizar y representar ideas, pensamientos o contenidos mediante dibujos sencillos y textos simples (imágenes, conectores gráficos y palabras)

·         ACNEAE: Permite el acceso a los contenidos a todos aquellos alumnos o alumnas que presentan más dificultades en la comprensión fonoarticulatoria y tengan un mayor potencial en la comprensión y procesamiento visoespacial.

 

7.      INTELIGENCIAS MÚLTIPLES: Se parte de la base de que cada alumno o alumna posee una o varias inteligencias por las que, preferentemente, accede al conocimiento.

·         ACNEAE: Propicia la participación de cada educando accediendo a la información desde su capacidad potencial, desde su tipo de inteligencia más desarrollada.

 

8.      ENSEÑANZA MULTINIVEL: Se mantiene la referencia de unos objetivos y aprendizajes comunes, se dispone de un amplio elenco de métodos y estrategias de instrucción. Se trata, en definitiva, de un modo de enseñar en el que se prima que haya una única lección por clase (aunque sean heterogéneas), pero que esta lección se ajuste previamente a distintos niveles de aprendizaje.

·         ACNEAE: Se asume la individualización, la flexibilidad y la inclusión (o “la no exclusión”, como me gusta llamarla) de todo el alumnado sin distinción ni exclusión por su nivel de habilidades o capacidades.





Fdo. Diego Bueno

sábado, 6 de mayo de 2023

¡¡HABLEMOS DE 10 FALACIAS SOBRE EL AMOR… POR FIN!!

 


1.      Si no siento celos en mi relación de pareja, es que no amo de verdad a esa persona. Y lo contrario, sentir celos, es prueba irrefutable de que estoy enamorad@ de esa persona.

2.      Si me quieres sabrás lo que me pasa cuando estoy enfadad@ o triste sin tener que preguntármelo. Los que se quieren de verdad adivinan lo que el otro siente y necesita.

3.      Si nuestro amor es verdadero, el sexo entre nosotros será siempre extraordinario, una cosa de otro mundo.

4.      Yo seré el/la mejor amante que jamás hayas tenido.

5.      El amor todo lo puede, si nos queremos de verdad nada puede salir mal.

6.      Si estoy enamorad@, no puede gustarme otra persona ni puedo sentirme atraíd@ por otras personas. Si me sucede es que no quiero de verdad a mi pareja.

7.      Dependencia extrema: no tenemos la capacidad de ser felices a menos que otros/as nos lo hagan sentir.

8.      El sufrimiento es muestra de amor: cuanto más nos preocupamos, más queremos; cuánto más lloramos por alguien, es porque más la/lo amamos.

9.      La pareja debería hacerlo todo juntos.

10.  Puedo y debo transformar al otro miembro de la pareja.

Fdo. Diego Bueno


martes, 25 de abril de 2023

ENTRE BURLAS Y BROMAS

 

ENTRE BURLAS Y BROMAS

Ambos conceptos pertenecen a la categoría genérica de lo que solemos conocer como “humor”.

No, no todo vale en el humor y no todo vale en nombre de la libertad de expresión, sobre todo cuando se busca hacer daño (por menor que este sea) de forma intencionada.

Cuando la broma se convierte en sarcasmo desaparece el humor. Como mucho, puede convertirse en un producto del ingenio o la creatividad, incluso puede tener otras funciones (reivindicativas, repercusivas etc.)

En la burla existe una componente de poder, una posición de superioridad de quien hace la burla hacia quien es víctima de ella. No quiere decir que esa superioridad sea real sino que es más bien una pretensión, generalmente basada, precisamente, en problemas de autoestima. Es decir, quien se burla de alguien por cualquier aspecto (ya sea físico o conductual) pretende reforzar un “yo” generalmente dañado o necesitado de “cariño”.

La burla es, por tanto, un recurso común en personas histriónicas lo cual no implica que haya que serlo para usar la burla como mecanismo de comportamiento.

La broma, en cambio, es inocente, no deja de ser un pellizco que nos distiende, un acercamiento a lo emocional, una buena intención, una forma de hacer la vida agradable a las personas. Es, por consiguiente, algo que nace de personas que pretenden que los ambientes sean más agradables, más cercanos, más distendidos, más saludables y, por consiguiente, se ejecutan de igual a igual. Prima el ingenio y la creatividad. Incluye la ironía que no es sarcástica y la consecuencia debe ser, en todo caso, la sonrisa o, directamente, la risa de todos y todas sin que haya daños colaterales.

El éxito de la broma o el chiste se mide en número y calidad de sonrisas y risas. El supuesto éxito de la burla, se mide, en cambio, en nivel de daño producido, nivel de desquiciamiento provocado y nivel de seguimiento y/o seguidores.

Para que la burla consiga su objetivo, es necesario que la víctima o sus seguidores estén presentes de la forma que sea.

Muchas veces, la diferencia entre burla y broma, ante un mismo mensaje, radica en la presencia o no de las víctimas y/o sus seguidores. La burla suele ser repetitiva, reiterativa. Quienes la usan suelen abusar de ella a pesar de que la víctima muestre claramente su malestar. Es ahí cuando ya hablamos de acoso. La finalidad del acoso suele ser herir, humillar, avergonzar, incomodar o intimidar y suele divertir a quien la hace (y sus seguidores), pero no a quien la recibe.

Tanto la burla como la broma definen ciertos aspectos fundamentales de la ética personal de quienes la llevan a cabo. Como se suele decir… cada cual queda retratado por su intención, independientemente del efecto causado.

El acto de cobardía y la falta de compasión que supone burlarse de personas pertenecientes a colectivos marginados y, por consiguiente, necesitados de ayuda, nos indica el tipo de sociedad en la que estamos inmersos, la moral imperante y la calidad de la ética personal de esas personas. Por suerte, en nuestro país, hemos avanzado mucho en concienciación a pesar de que todavía nos queda mucho por mejorar.

 

Fdo. Diego Bueno

domingo, 16 de abril de 2023

NO HACE FALTA DEMASIADO. LAS VIRTUDES DE LA SENCILLEZ

 



Pienso que no hace falta que seamos luchadores imbatibles ni que sintamos que podemos con todo lo que nos echen encima. Con avanzar lento y preciso, atravesando tormentas y sorteando obstáculos a nuestro tiempo, es más que suficiente.

Creo que no es necesario mostrarnos fuertes cuando estamos tristes, ni ocultar la fragilidad cuando la vida nos da una buena hostia. Con permitirnos sentirlo todo y encontrar nuestras herramientas para, cuanto antes, levantarnos y volver a armarnos, es suficiente.

Creo que no hace falta imponernos objetivos de forma obligatoria (da igual si son a corto o medio plazo), ni conseguir todo lo que nos proponemos. Con aceptar que unas veces saldrá bien y otras no, o que incluso a veces será más hermoso de lo que esperábamos y veamos las oportunidades en lo imprevisto, es más que suficiente.

Considero que no hace falta que tengamos que poder con todo solos. A veces tendrá que ser así pero otras veces tendremos que tener la valentía de atrevernos a pedir ayuda. Deberemos tener claro que si elegimos apoyarnos en alguien, eso no es depender y que cuidar y dejarnos cuidar es una preciosa manera de amar. Con eso es suficiente.

Creo que no hace falta que todo sea una lucha, una contienda, una pelea, un reto o una disputa ni que todo tenga como destino una tremenda transformación. Con que sepamos cuándo es realmente necesario cambiar algo y cuándo también es necesario y sano parar, fluir y mirar las nubes sin más, disfrutando del presente, es suficiente.

Creo que no hace falta que idealicemos, frente al espejo, una montaña de autoexigencias que al no ser cumplidas nos desmoronen y no nos permitan vernos. Con reconocer nuestra esencia y desear ser mejores personas que ayer, es suficiente.

Considero que son necesarios el orden, el compromiso, la coherencia y la razón, sin embargo hay que estar muy loco para ser un cuerdo total así que se hace necesaria esa dosis de locura que, de vez en cuando, nos haga correr la sangre por las venas, nos humanice en el sentido más imperfecto de la palabra y nos aporte esa pizca de sal que haga de la vida una aventura apasionante a la vez que responsable. Con eso es más que suficiente.

Creo que son perfectamente compatibles la sencillez y una buena autoestima, Creo que no son necesarios los alardes, la prepotencia o el juego sucio. Con ser honestos, fieles a nosotros mismos y mantenernos lo suficientemente auténticos como para que exista coherencia entre lo que pensamos, lo que decimos y lo que hacemos, es suficiente.

Pienso que no son necesarios los cuerpos esculturales, ni las exhibiciones, ni la ostentación por muy sociales que seamos los humanos. Con cuidar de nuestro cuerpo y nuestra salud para mantenernos sanos permitiéndonos ciertos excesos o lujos de vez en cuando, es suficiente.

Pienso que el tiempo juega un papel armonizador en los humanos. Todo lo relativiza, todo lo suaviza. Es por eso que muchas veces únicamente necesitamos dejar pasar el tiempo porque con cada “tic” y cada “tac” se van puliendo las aristas cortantes del dolor, de la ira o de la frustración. Con conseguir que las esperas no nos desesperen es más que suficiente.

Yo creo que no hace falta la apoteosis de la vida ni la efervescencia de lo novedoso ni el exceso de dramatismo por contingencias comunes. Con aceptar y valorar nuestra humanidad y este efímero paso por la tierra viviendo en coherencia con nuestro corazón, es más que suficiente.

Fdo. Diego Bueno


martes, 21 de marzo de 2023

HABLEMOS DE PATRIOTISMO Y RELIGIÓN... POR FIN!!

 



La forma más efectiva de manipulación de las masas llega siempre a través de las emociones. Dicha esta conocida verdad, habría que preguntarse: ¿Qué ensalza las emociones de la gente de forma colectiva y descontrolada y nos hace actuar vehementemente y de manera irracional? Básicamente... EL PATRIOTISMO (representado por la banderita) (lo mío es bueno y mejor porque es mío) y LA RELIGIÓN (como forma inconsciente de pertenencia a grupo y guía moral excluyente).
Tanto el patriotismo como la religión emocionan, tocan la fibra sensible de las masas y, por consiguiente, hacen que nos volvamos vulnerables y manipulables. Manipulables hasta el punto de que algunas personas observamos atónitas y reconozco que a veces, incluso, incrédulas, cómo gente sin recursos defiende y apoya a gente con recursos que es la que provoca, precisamente, la pobreza de los primeros. Si. Se confirma que esto es de locos. Así somos los humanos y así hemos sido siempre. ¡Y ellos (los manipuladores) lo saben!
Generalmente, el patriotismo y la religión van de la mano desde un punto de vista moral e incluso a veces lo hacen en total concomitancia. La argamasa que sirve de de nexo de unión, en este caso, es el ejército como "defensor" de esos valores, de esa banderita y de esa religión. Esto es lo único que explica que tres instituciones que no son democráticas (Iglesia, monarquía y ejército) tengan cabida (evidentemente con calzador y a "empujones") en un estado democrático y de derecho. Cuando se viene de una dictadura de 40 años, es lógico que nos coloquemos de perfil y miráramos a otro lado al comprobar esto, pero pasados ya muchos años, a muchos nos chirrían los dientes cada vez que vemos ciertas actitudes.
Fdo. Diego Bueno


jueves, 16 de marzo de 2023

¡¡ HABLEMOS DE LA POLÉMICA POR LA CELEBRACIÓN DEL DÍA DEL PADRE EN LAS ESCUELAS Y LAS DECLARACIONES DE BERTÍN OSBORNE RESPECTO A UN VÍDEO... POR FIN!!

 


La polémica por la celebración del día del padre y las declaraciones a modo de exabruptos a cargo del ínclito Bertín Osborne

Si bien este impresentable no es nadie desde la óptica del mundo de la cultura, tengo que reconocer que tiene una enorme cantidad de seguidores (claramente influenciados por este “influencer”) a los que pone voz cada vez que lanza sus proclamas populistas cargadas de insultos, agresividad, prepotencia y menosprecios.

A día de hoy, en muchos colegios de España ya no se celebran ni el día del padre ni el de la madre en pos de respetar la diversidad y promover la inclusión. El motivo es evitar cualquier discriminación en niños y niñas

El impresentable este (Bertín) ha mostrado su cabreo con una profesora de Jerez que se ve que ha recomendado a sus alumnos y alumnas dejar de celebrar el Día del padre (Y el de la madre). Según a dicho Bertín Osborne, esta señora pide celebrar, en su lugar, el “día de la persona especial” y considera que “nos hemos vuelto locos” por ello. Incluso llama “Tía” a esta profesora por tal iniciativa e induce a los padres a sacar a sus hijos de este colegio de forma urgente por causa de esto.

La sociedad actual es cada vez más libre y por tanto más diversa y humana, mal que le pese a los nostálgicos del franquismo, época en la cual todo estaba estandarizado y estereotipado. Todo era simple y, por tanto, obviaba la pluralidad, la singularidad y las diferencias entre personas. El poder era el que dictaba lo que se debía celebrar y lo que no, la religión que había que profesar y las que no, lo que había que censurar y las pautas que había que seguir. Y quienes se salieran de esa estandarización podían y debían ser discriminados y demonizados socialmente incluso aunque se tratara de niños y niñas.

Es importante que la educación refleje esa diversidad y respete las distintas estructuras familiares que existen a día de hoy. El colegio y el aula son un reflejo de la sociedad. En la sociedad hay niños y niñas, hay personas con discapacidad y personas sin discapacidad, hay hijos/as de obreros e hijos/as de personas con economías holgadas, hay hijos e hijas en el seno de familias formadas por miembros del mismo sexo etc etc etc.

Es cierto que el Día del padre es una fecha muy arraigada en nuestra cultura, pero debemos tener en cuenta que muchas familias no tienen una estructura tradicional de padre, madre e hijos. En España, hay numerosas familias monoparentales encabezadas por una mujer o un hombre, así como parejas del mismo sexo con hijos. ¿Qué celebran ellos en el Día del padre? ¿Y en el Día de la madre?

Es importante que la educación se adapte a las necesidades de la sociedad actual y fomente el respeto y la inclusión. En muchos colegios ya se celebra el “día de la familia” o el “día de la diversidad”, en el que se busca visibilizar y celebrar la variedad de estructuras familiares que existen en nuestra sociedad.

Es comprensible que alguien como el ínclito Bertín Osborne, dado que se trata de una figura pública ultraderechista y defensor de la familia tradicional, pueda sentirse molesto con este tipo de cambios en la educación. Pero no podemos quedarnos anclados en el pasado y debemos avanzar hacia una sociedad más igualitaria y diversa.

Quien quiera celebrar el día del padre, que lo haga, quien quiera rezar, que rece, quien quiera celebrar el día del bisabuelo, que lo celebre. Que cada cual celebre lo que le de la gana cuando y donde quiera, pero…. ¡NO DENTRO DE UN COLEGIO!, porque un colegio debe velar por la no discriminación por razón de sexo, o de color de piel o de clase social o de pertenencia a un tipo de familia no habitual o diferente a lo que ha sido siempre. Una posible idea para ello es la que ha tenido esa profesora. Toda iniciativa que tenga como objetivo la no discriminación de niños y niñas debería ser bienvenida como tal, independientemente de que haya iniciativas mejores que otras.

Y el desfasado este, que se dedique, mejor, a su programa : “En tu cueva o en la mía” en vez de andar dando consignas y lecciones sobre educación, para colmo, insultando a profesoras que le dan mil vueltas, culturalmente, al “cachocarne” este. ¡Imposible ser más cazurro!

Fdo. Diego Bueno

sábado, 24 de diciembre de 2022

HABLEMOS DE… ¿FELIZ NAVIDAD O FELICES FIESTAS?... ¡POR FIN!

 


HABLEMOS DE… ¿FELIZ NAVIDAD O FELICES FIESTAS?... ¡POR FIN!

Este caso es un ejemplo clásico y significativo en el que es necesario dejar constancia de que las palabras importan.

El deseo de feliz navidad es exclusivo para los cristianos por razones obvias, sin embargo, la fiesta de la navidad existe desde que el mundo es mundo ya que lo que se celebraba antes del nacimiento de Jesús y del nacimiento de la religión cristiana, era el solsticio de invierno, es decir, el momento del año en que hay más horas de oscuridad y, por consiguiente, a partir del cual, habrá cada vez más horas de luz. Es como el nacimiento de una esperanza en forma de luz para los días venideros y de ahí que la iglesia cristiana, con muy buen criterio, cristianizara (tal como ha hecho siempre) esa celebración. Si había que elegir una fecha para celebrar el nacimiento “del cristo”, no había una mejor que esta, por a su significación simbólica y porque, de paso, servía para evangelizar y apoderarse de un festejo más del pueblo.

Todos los cristianos (salvo los que han sido engañados o siguen siéndolo) saben perfectamente que no se sabe cuándo nació Jesús (Ni el año, ni el mes y ni, por supuesto, el día). Fue unos 350 años después de su muerte, cuando decidieron (durante el papado de Julio I y consolidado unos años más tarde por el papa Liberio) celebrar su nacimiento el 25 de diciembre y fue en el año 529 cuando el emperador Justiniano emplazó ese día festivo en el calendario.

Sabido todo esto e igualmente, a sabiendas de que vivimos en una sociedad multicultural y multirreligiosa, considero que es mucho más inclusivo desear felices fiestas que feliz navidad ya que la fiesta es válida para cualquier religión, creencia o no creencia (mal que le pese al diputado de Vox que hizo el ridículo en el parlamento europeo diciendo que había que decir "feliz navidad" por tradición)

En tiempos de la dictadura de Franco, todo era mucho más sencillo (como si no fuéramos humanos y, por tanto, libres y complejos). Todo el mundo aceptaba y normalizaba el machismo, la homofobia, la existencia de una sola religión con su catecismo, los roles perfectamente definidos para hombres y mujeres, así como lo que había que celebrar y lo que no (quienes hemos vivido el carnaval a tope, por ejemplo, lo sabemos).

Si bien, la gran mayoría de personas que uno conoce son buenas personas y desean una feliz navidad con la mejor de las intenciones, hay un grupo de personas que aun a día de hoy añoran esos tiempos de falta de libertad y siguen tratando de imponer su moral, sus criterios, sus fiestas o sus creencias. Para ello usan la excusa de “la tradición” (la suya, la que les viene bien, por supuesto) o asumen que todo lo que nuestros padres, madres, abuelos y abuelas nos enseñaron era lo ideal, como si ellos no hubieran sido, igualmente, manipulados/as por esa iglesia imperialista y manipuladora.

¡Así que ya sabéis! Desde la misma nochebuena, como preludio del nacimiento del “salvador del mundo”, hasta la epifanía del 6 de enero, como día en que se muestra a ese mundo la "buena nueva", todo es un invento, una adaptación de lo que ya antes existía, una cristianización del verdadero origen de esta festividad.

¡Felices fiestas para todos y todas! ¡Celebrad, cada cual, lo que os de la gana! Y, ante todo, respetad tanto a los diferentes como a los iguales. Yo, como ateo, os deseo felices fiestas de corazón y a quienes me deseéis feliz navidad, os lo agradeceré, como siempre, de la mejor forma y con la mejor intención.

Fdo. Diego Bueno  


miércoles, 14 de diciembre de 2022

¡¡Hablemos de por qué es tan importante la pedagogía… por fin!!

 



La pedagogía es la ciencia que estudia la educación. ¡Ni más ni menos!

El objeto principal de su estudio es la educación como un fenómeno socio-cultural, por lo que existen conocimientos de otras ciencias que ayudan a comprender el concepto de educación, como por ejemplo: la historia, la psicología, la sociología, la política, la filosofía etc.

Además, tiene la función de orientar las acciones educativas en base a ciertas prácticas, técnicas, principios y métodos cuyo objetivo es el de ayudar/guiar/conducir/intervenir en los procesos de “enseñanza- aprendizaje”.

Ya, los grandes pensadores griegos como Platón, Sócrates y Aristóteles dejaron plasmado en sus escritos la importancia de asignar métodos para el conocimiento y estudio de determinadas disciplinas. Aun así, a pesar de lo indiscutible que es la necesidad de una pedagogía práctica en todo proceso de enseñanza, existe un sector retrógrado, cerrado de mente y yo diría que, incluso “negacionista”, que piensa que la pedagogía no es necesaria, incluso hay profesionales de la educación que siguen pensando que “la letra con sangre entra” (aunque no se atrevan a decirlo abiertamente por aquello de no ser políticamente incorrectos/as) y que siguen considerando la obediencia como un valor a estimular en el alumnado. Son los/as de siempre. Los/as que rinden pleitesía a las empresas, a los empresarios y a los poderes públicos en general, los/as que procuran que el fundamentalismo de sus religiones sea el que marque las pautas a seguir en la educación, los/as de confundir el respeto con el miedo, los/as que se valen de su posición de poder para imponer sus criterios, los/as clasistas, los de: "donde manda patrón...", los del "porque sí", los del "yo a tu edad...". Como si los tiempos no cambiaran, como si no se realizaran estudios reputados que avalan otras formas de educación.

¡Todas las etapas educativas necesitan de la pedagogía!

La educación infantil, la primaria, la secundaria, el bachillerato, la Formación Profesional o la formación universitaria necesitan de docentes dispuestos a aplicar metodologías pedagógicas adaptadas al contexto, al alumnado, a las enseñanzas, a los medios, a las circunstancias, a las necesidades etc.

Se necesita humanizar la educación, adaptarnos todos y todas a los nuevos tiempos y avanzar. Además, todo eso debemos hacerlo tanto en el seno de las familias como en las enseñanzas regladas. Dicho de otra forma:

¡La pedagogía es hoy más necesaria que nunca!

Aprendizaje cooperativo, clases o aulas invertidas, aprendizaje basado en el pensamiento, pensamiento creativo o de diseño, aprendizaje basado en proyectos, gamificación... Todos estos son métodos pedagógicos cuya eficacia está fuera de toda duda, por consiguiente, no se trata de creer o no creer en ellos, sino más bien de aceptar esta realidad que, por desgracia, un sector retrógrado de los/as docentes todavía se niega a reconocer.

Os animo a todos mis compañeros y compañeras de carrera a que sigáis trabajando para convertiros en grandes pedagogos para así conseguir, entre todos, desterrar de una vez, ideas como la segregación por sexo, la exclusión de personas con discapacidad pensando que eso afecta a la famosa “excelencia” del alumnado, la obediencia o la sumisión del alumnado (futuro trabajador), la pleitesía a las empresas como si estas fueran un ejemplo moral de institución social, la idea de respeto basada en la posición de poder o el machismo y la xenofobia como forma de asunción de desigualdades. En esa lucha os vais a encontrar frente a personas que pertenecen a esos grupos reaccionarios que, os lo aseguro, van a pelear con todas sus fuerzas, todos sus medios (que serán siempre muchos más que los nuestros, incluidas las posiciones de poder) y todos sus métodos (métodos de todo tipo, incluyendo los ilegales, los inmorales o los poco éticos) con tal de conseguir mantener sus privilegios o su forma de entender la educación anclada en los años de la revolución industrial o, lo que es peor, añorando los años del fascismo/franquismo.

Inventaron las aulas bilingües, que no son más que una forma encubierta de segregación (como todos/as sabemos), la formación dual, como forma de proporcionar mano de obra gratis a las empresas (como todos/as sabemos igualmente) o la privatización de la educación como forma de hacer negocio a costa de un derecho fundamental de los seres humanos.

Las normas y su cumplimiento son necesarias, las actitudes (incluida la del respeto) se fomentan y se trabajan y la pedagogía es imprescindible en todas las etapas educativas.

Fdo. Diego Bueno


lunes, 21 de noviembre de 2022

Hablemos de "decir" y "hacer"... por fin!!

 


Las palabras son los ladrillos que construyen nuestras ideas y pensamientos. Con el lenguaje esculpimos nuestro ser y nuestra esencia. Con la construcción de frases usando un lenguaje rico, podemos expresar nuestras emociones, nuestros sentimientos o nuestras opiniones con total libertad. Toda nuestra identidad está apoyada en nuestras palabras porque con ellas, entre otras cosas, programamos nuestras acciones. 

Quienes califican de "verborrea" el buen uso del lenguaje no hacen sino demostrar de forma hiriente su impotencia por no disponer de esa virtud. Quienes hacen apología del "hacer" anteponiéndolo al "decir" hacen una separación (como si "decir" y "hacer" fueran incompatibles) perversa, muy probablemente basada en su poca capacidad para decir, sin embargo, yo, personalmente, me declaro seguidor entusiasta de ambos, sin incompatibilidad. Decir y hacer. Esa es la cuestión. De hecho, la autenticidad de cada persona se basa en la coherencia que hay entre lo que piensa, lo que dice y lo que hace.

Considero una gran virtud, (a día de hoy, quizás, vilipendiada) la capacidad para usar un lenguaje rico, eficaz y adaptado a los contextos en los que nos situemos. Es directamente proporcional la libertad individual a la riqueza lingüística.

Fdo. Diego Bueno


martes, 1 de noviembre de 2022

¡¡HABLEMOS DE: “EL MANUAL DE INSTRUCCIONES QUE NO TE DIERON PARA EDUCAR A TUS HIJOS Y/O HIJAS ENSEÑÁNDOLES A PENSAR” … POR FIN¡!

 


   Partimos de la base de que ambas tareas (educar y enseñar a pensar) deberían ir de la mano siempre y son difíciles de llevar a cabo ya que requieren de esfuerzo, dedicación, constancia, tenacidad y tener claras las pautas principales a seguir. En la mayoría de casos no nos enseñaron de pequeños y, por tanto, es lógico tener dudas acerca de cómo hacerlo con nuestros hijos e hijas, así como con nuestro alumnado.

   Para enseñar a pensar, ante todo debemos tener claro que nuestros hijos e hijas son capaces de hacerlo. Y es que, a pesar de que su cerebro está en constante crecimiento y en proceso de maduración, tienen capacidad para empezar a desarrollar su propia lógica, su razonamiento y sus estrategias, tan necesarias para la vida desde muy temprana edad. Aprenden pronto a tomar decisiones salvo que nosotros obstaculicemos esa tendencia innata cuyo origen radica en la supervivencia.

Pretender la obediencia no es educativo

   Muy al contrario de lo que mucha gente opina, obedecer no educa, solo nos sirve para generar sumisión y asegurarnos de que todo estará bajo nuestro control cuando consigamos que nos obedezcan nuestros pequeños.

   Obedecer se le puede pedir a una mascota, ya que no piensa y su adiestramiento pasa porque obedezca a cambio de un premio. Sin embargo, nuestros hijos, como seres humanos, aunque sean pequeños, tienen la capacidad de pensar, de entender, de razonar y de tomar decisiones. Y por supuesto, tienen el derecho a ser ellos mismos, con sus ideas, convicciones y razonamientos, incluso sin que estemos de acuerdo.

“La educación consiste en ayudar a un niño a llevar a la realidad sus aptitudes”

-Erich Fromm-

¡Educar sin sumisión es más difícil!

   Sin duda alguna, visto desde la perspectiva del educador adulto, es mucho más difícil educar sin pedir obediencia, haciéndolo a través del respeto, valorando y enseñando a pensar a nuestros pequeños.

  Durante la infancia, como humanos que somos, tenemos la capacidad de absorber todo lo que nos rodea gracias a los estímulos e ir haciéndonos una idea del mundo en función de nuestra edad, de nuestras circunstancias y de nuestro contexto. Esto significa que, si enseñamos a los niños y niñas a obedecer, estaremos coartando esa capacidad de absorción para pasar a centrarnos en lo cómodo (en lo egoísta, más bien). Y es que para el educador es cómodo exigir obediencia, de la misma forma que para el niño o la niña que están acostumbrados a obedecer, también es cómodo hacer lo que le mandan. El problema es que, de esa forma, el pequeño aprenderá que no es importante para el mundo y eso hará que se sienta inseguro y que se llene de miedos. Es muy evidente que la libertad tiene como precio tener que emplear un mayor esfuerzo, estimulación y tiempo. El premio es: personas que piensan, que comprenden, que sacan sus propias conclusiones y que son capaces de reflexionar y, por consiguiente, de tomar más y mejores decisiones. Toda esa batería de ventajas tendrá como consecuencia su buena autoestima, su crecimiento personal, su mayor plenitud y, por consiguiente, más y mejores herramientas para sentirse bien.

Requisitos: Dedicación, tiempo y estimulación 

   Enseñar a pensar supone dedicación, tiempo, paciencia y una buena metodología. Saber cómo hacerlo, utilizando las estrategias adecuadas. Para ello, se necesita una actitud reflexiva, respetuosa, motivadora, entusiasta y por supuesto, desde el amor y la ternura para que la estimulación nos conduzca a obtener buenos resultados.

   Por supuesto, esos resultados, significan permitir al niño que crezca sano emocionalmente, que se sienta querido, respetado y escuchado. Por tanto, el pequeño crecerá seguro de sí mismo y fuerte para afrontar, cuando sea adulto, las adversidades de la vida, sabiendo reflexionar sobre ellas y tomando las mejores decisiones. Se trata de buscar un difícil equilibrio para no caer en la tentación de darle a nuestro hijo o hija más espacio del que le corresponde por su papel ya que de hacerlo, podría resultar contraproducente. Todos y todas conocemos a ese tipo de niños y niñas que son egoístas, prepotentes, malcriados e incluso déspotas.

¿Cómo podemos enseñar a pensar?

   Para enseñar a pensar es importante tener en cuenta una serie de estrategias a nivel educativo que permitirán al pequeño crecer, definiéndose él mismo ante la vida y ante nosotros, aprendiendo y entendiendo el mundo y lo que es más beneficioso para él y para su camino en la vida, contando siempre con nuestro amor, apoyo y cercanía. Estas estrategias son:

·         En primer lugar, mostrar y expresar a nuestro hijo y/o hija que él/ella es lo más importante para nosotros en la vida, transmitiéndole el cariño, el amor y el reconocimiento que merece por su superación, aprendizaje y crecimiento, pero ese reconocimiento ha de ir en consonancia con los logros.

·         Darle la oportunidad de hacer su propio camino, es decir, no darle las cosas hechas, solucionadas o terminadas, sino que, desde el apoyo y el acompañamiento, permitirle que lo haga, aún a riesgo de que se equivoque y aunque ello suponga tener que rectificar más adelante. Esto requiere paciencia y tiempo. Merece la pena emplearlos.

·         La comunicación y el lenguaje son fundamentales. Con ello, nos referimos al verbal, al no verbal y al emocional. Es muy importante hablarle de manera clara, sencilla y cariñosa. Es muy importante usar un vocabulario rico que defina con exactitud lo que queremos transmitir.

·         Ante sus razonamientos y pequeñas decisiones, conviene escuchar, darle tiempo, respetar sus tiempos, explicar las consecuencias de lo que concluye, y en algunos casos, dejarle experimentar esas consecuencias de sus propias convicciones, para que, desde la experiencia, saque sus propias reflexiones y su propio aprendizaje. Al igual que en todo, se requiere igualmente, tiempo y paciencia.

·         Debemos reforzar, ser positivos con ellos en sus pequeños logros y descubrimientos y motivarles hacia lo que consideramos que es importante que aprenda, por ejemplo: hábitos de higiene, estudio, comportamientos, etc.

·         El buen humor, la positividad y la ilusión SIEMPRE ayudan a crear buenos ambientes en los que los niños y niñas pueden desarrollarse como personas libres, pensantes y autónomas.

·         Una buena estrategia a usar es la de invitarles a que nos expliquen las cosas. Nada mejor para aprender, que enseñar.

Olvidar las imposiciones

   Es muy importante llegar a acuerdos, a consecuencias consensuadas, para que, desde la comunicación, el entendimiento y la negociación, los pequeños formen parte de las decisiones, de las normas y de los valores que queremos enseñarles y, en resumen, de su propia vida, pensando por ellos mismos lo que más les motiva e ilusiona.

“No les evitéis a vuestros hijos las dificultades de la vida, enseñadles más bien a superarlas”

-Louis Pasteur-

De esta forma nuestros hijos e hijas crecerán sanos/as emocionalmente, seguros/as de sí mismos/as y capaces de tomar sus propias decisiones en la vida.

Una buena estrategia para combatir esos miedos incapacitantes y que nos impiden crecer, es aprender a superar dificultades. Acumular un bagaje de resolución de problemas nos hace sentir seguros y nos aumenta la autoestima. Y todo esto se debe poder producir desde la más temprana edad. El niño o la niña que recoge el yogur que se la ha caído al suelo, procurará evitar que se le vuelva a caer a la vez que aprende a limpiar lo sucio. Por supuesto que hay riesgos. Vivir es ya, de por sí, un riesgo. Somos los adultos quienes debemos valorar los riesgos en su justa medida, pero a sabiendas de que la sobreprotección tiene también consecuencias muy negativas a largo plazo.

Fdo. Diego Bueno


domingo, 30 de octubre de 2022

¡¡HABLEMOS DE HALLOWEEN… POR FIN!!

 


  La palabra procede de la expresión “All Hallow Eve” (víspera de Todos los Santos) y su origen está muy relacionado con esta tradición cristiana, pero también con creencias paganas celtas y romanas que celebraban el fin de la cosecha y el recuerdo de los familiares difuntos: “el samhain y el mundus patet.” No obstante, a pesar de que el origen es claramente cristiano- católico o, al menos, tiene una influencia cristiana indudable, resulta que cuenta con el rechazo de los “puristas” (siempre los supuestos puristas dando “porculo” en todo) debido a que la fiesta está adaptada a la sociedad de consumo estadounidense (que es casi igual que la española a día de hoy). Y digo yo… que cada cual celebre lo que le de la gana cuando le dé la gana ¿no? Es más… puestos a celebrar, será siempre mejor pasar un rato divertido con disfraces relacionados con el terror que pretender el recogimiento y austeridad, triste y gris, que promulgaba el franquismo (a imagen y semejanza del propio dictador, tal como suele ser habitual). Pretender que un día concreto del año, toda la gente se vuelva triste y piense en las personas que les faltan y recen para que estén en el cielo, me parece propio de tiempos en que no había libertad de culto y se buscaba tanto la uniformidad de pensamiento, como una única moral (por supuesto católica) así como unos roles y preceptos simples, obviando, claramente, la complejidad del ser humano.

   Por lo visto, El origen histórico se remonta al siglo XVIII de la mano del Papa Gregorio III, que decidió pasar la fiesta el 1 de noviembre para eliminar la celebración pagana del Año Nuevo Celta, que tenía lugar la noche del 31 de octubre.

   Simplemente decir que me parece lamentable ese desprecio hacia una fiesta que, como poco, hace pasar a niños y adolescentes, unos días emocionantes y divertidos (por muy importada de EEUU que sea). Y aun más lamentable me parece que basen ese desprecio en la defensa de una supuesta tradición que fue impuesta en un contexto de estado sin derechos básicos y gobernado por el fundamentalismo católico más agrio, triste y cruel.

Fdo. Diego Bueno


sábado, 22 de octubre de 2022

¡¡HABLEMOS DE AUTOESTIMA... POR FIN!!



 

¡¡HABLEMOS DE AUTOESTIMA… POR FIN!!

Las ventajas de tener una autoestima alta son evidentes. Generalmente se trata de personas seguras de sí mismas, suelen ser mentalmente equilibradas, coherentes, con control de sus emociones y con capacidad para disfrutar de las cosas buenas de la vida. No solo sacan partido a los buenos momentos, sino que también los crean. Suelen ser personas sanas que mantienen una actitud positiva ante los distintos problemas cotidianos del día a día. En cuanto surgen problemas graves, viven su duelo para acto seguido volver a estabilizarse en plazos relativamente cortos o bien para enfrentarlos y afrontarlos con fuerza y esperanza. Poseen una capacidad de resiliencia mucho mayor. Suelen ser personas positivas que asumen, con entusiasmo e incluso con pasión, retos nuevos o diferentes. Se atreven a hacer y a experimentar. Poseer una autoimagen positiva les permite afrontar la vida con alegría, sacando lo mejor de sí mismos/as, así como de quienes se encuentran a su lado. Se trata de personas independientes y autosuficientes que desprenden un aura de confianza y positividad, que emanan amabilidad y que emiten buenas vibraciones.

Ser empáticos/as y asertivos/as es mucho más fácil con una buena autoestima.

Características De Personas Con Autoestima Alta y Positiva

  • Se expresan sin problemas ante los demás.
  • Conocen sus puntos fuertes, así como esos aspectos a mejorar.
  • Se sienten bien y cómodas consigo mismas.
  • Son creativas, curiosas y originales.
  • Suelen ser líderes.
  • Hablan con otras personas sin temor.
  • Saben identificar las emociones de otras personas a la vez que expresan las suyas.
  • Participan en las actividades que se desarrollan en su entorno de trabajo o de vivienda.
  • No temen a los retos e incluso les atraen.
  • Son autosuficientes, pero sin embargo tienen capacidad para dar y solicitar apoyo.
  • Tratan de no dejarse llevar por las críticas negativas.
  • Luchan por conseguir sus objetivos.
  • Procuran ayudar a los demás.
  • Disfrutan de todo lo divertido de la vida.
  • Se alegran de que a los demás les vaya bien.
  • Comparten con otras personas lo que van sintiendo.
  • Son organizadas y ordenadas en sus actividades siguiendo un orden lógico de operaciones en cada proceso.
  • Son responsables.
  • No tienen miedo a preguntar cuando no saben algo. Son personas curiosas.
  • Defienden su postura ante los demás de una manera asertiva.
  • No tienen problemas en reconocer sus errores. No les molesta que digan sus cualidades, sin embargo, no les gusta ser adulados/as.
  • Conocen sus virtudes y sus defectos y tratan de sobreponerse a estos.
  • A pesar de ser coherentes, dejan una parte, no despreciable, de su vida, reservada a las “locuras”, a sacar los pies del tiesto, a atreverse, a arriesgar o a rizar el rizo.

¿Por qué es bueno tener una autoestima alta?

Una autoestima alta nos proporciona estabilidad mental, nos induce a tomar buenas decisiones, ayuda a prevenir trastornos por ansiedad, nos hace sentir más seguros/as y, por ende, más preparados para afrontar retos propios de la vida.

La buena noticia para las personas con una autoestima baja es que existen ejercicios y actividades para fortalecerla. Nuestro bienestar psicológico depende, en gran medida, de nuestra autoestima, por consiguiente, se hace necesario trabajar a fondo este aspecto de nuestra personalidad. El inconveniente es que se necesita tenacidad y constancia.

Muchas de las metas que nos proponemos dependen de nuestro amor propio para superar el miedo al fracaso, por ejemplo, que se nos vuelve incapacitante si no lo contrarrestamos convenientemente con una buena autoestima.

Es imprescindible saber distinguir a una persona con autoestima alta y sana, de otra con rasgos narcisistas o una “autoestima inflada”. El egocentrismo puede ser una señal de inseguridad que, por consiguiente, implica unas consecuencias bastante negativas para las personas que interactúan con narcisistas.

Dicho esto, se hace necesario señalar que a veces las personas califican de narcisismo lo que no es más que una autoestima alta o amor propio. Es muy típico que personas con una autoestima baja traten de derribar una autoestima alta y sana que ellos/as no poseen.


 

Las cuatro facetas de la autoestima:

  




Cómo mejorar tu autoestima

Si al leer las características de personas con autoestima alta, no te has sentido identificado/a con algunos de los puntos, tal vez presentes signos de un problema en la imagen que tienes sobre ti. Una autoestima baja suele ser un enorme contratiempo en nuestro camino hacia el desarrollo personal. Si se investiga el por qué, desde el punto de vista actitudinal o psicológico algo no funciona bien, si pecas de conformismo, si te aíslas, si tienes problemas de empatía, de comunicación, si tienes altibajos bruscos, si eres una persona negativa o desconfiada etc. Es muy probable que tengas problemas de autoestima, por ello, presento una serie de consejos para fortalecer la autoestima:

  • Practica lo que se conoce como “psicología positiva”: Si cambias el foco de tu realidad y te centras en los estímulos positivos que te rodean, evitarás caer en pensamientos negativos y, como consecuencia, tu autoestima se verá fortalecida. Procura ver el lado bueno de las cosas, las situaciones y las personas. El lado bueno también existe.
  • Ponte como prioridad. Eso no es ser egoísta: Es muy normal caer en el error de pensar que, si damos importancia a nuestro bienestar, eso nos convierte en personas egoístas. Sin embargo, nuestra salud mental es lo primero, no podemos proporcionarle a los demás algo de lo que carecemos, por lo tanto, debemos centrarnos primero en asegurar nuestro bienestar (sin provocar daños a otras personas).
  • Detecta las distorsiones: Las personas con baja autoestima suelen sufrir ciertas distorsiones cognitivas acerca de lo que creen que piensan los demás de ellos/as. Pensamientos como "nadie me quiere" o "siento que todo el mundo me odia" suelen ser ideas erróneas y debemos detectarlas a tiempo.
  • Mímate: Reserva momentos concretos para centrarte en ti y proporcionarte los cuidados y mimos necesarios, podemos desarrollar nuestra autoestima mediante pequeños momentos de amor propio, pero sin dejar de tener presenta la realidad. Dentro de eso que llamamos “realidad” hay signos, actitudes o características personales que nos deberían hacer sentirnos orgullosos de nosotros mismos.
  • Practica la meditación: Son momentos en que te dedicas a ti y a conectar tu cuerpo con tu mente. Promueve pensamientos positivos durante ese tiempo. Agradece, siéntete agradecido/a a la propia vida.
  • Echa la vista atrás de vez en cuando: Sin añoranza, pero analizando objetivamente todo lo bueno que llevas conseguido.
  • Haz un pacto contigo mismo/a: Por cada queja que dediques a lo que sea y a quien sea, debes dedicar también un agradecimiento.

Cada vez que hay problemas mentales, problemas actitudinales, problemas de convivencia, de carácter, problemas de pasividad o de conformismo o de falta de motivación o problemas de madurez… independientemente de cualquier otra alteración, casi siempre, todos los caminos nos llevan hacia la falta de autoestima. Sabido esto, seríamos unos insensatos si no dedicáramos un cierto tiempo y esfuerzo a fortalecerla.

 

 

 

Fdo. Diego Bueno

HABLEMOS DE RADICALIZACIÓN Y PÉRDIDA DE COHERENCIA Y EQUIDAD… ¡POR FIN!

  En los últimos años, observo una polarización progresiva en las sociedades en general, y en la española en particular. Desconozco los moti...